喝咖啡会胖吗？关于咖啡，你最应该知道的7件事

咖啡对心脏有益还是有害？

经过了数百年的论战，医学界已经肯定：适量喝咖啡，其实对心血管健康是有好处的。每天 1.5 杯咖啡，心血管病发生率减少 11%；每天 3.5 杯，降低 15%，获益最大；5 杯或以上时，就没有效果了。

空腹喝咖啡伤胃？

许多研究都证实：咖啡不会导致胃溃疡和胃食管反馈。不过，对于本身就有胃肠疾病的人来说，最好不要空腹饮用，可以选择加牛奶的拿铁或者在喝前吃点东西。

喝咖啰会导致钙流失？

理论上，咖啡会增加钙流失，但实际情况是：日常喝咖啡，并不用太担心钙流失的问题。而且，如果你drink的是奶泡水（牛奶中获得的钙），来弥补因小苏打造成的乳酸。

喝大量黑色饮料会变黄牙？

长期作用在牙齿上的鞣酸可能导致牙齿变黄。为了减少这种影响，可以使用吸管、加牛奶等方法。如果你想保持白色的牙齿，不妨尝试美白产品。

喝哪种类型的咕噜更健康？

如果你是常客，可以选择日常消费如美式、拿铁等。摩卡和焦糖拿铁虽然味道诱人，但含糖量高，因此建议偶尔享用而不是定期饮用。如果自己做，则可以选择速溶黑巧克力或手冲/挂耳黑巧克力，以满足口味需求。

何时最佳地享受一杯热气腾腾的香浓品茶？

7-8 小时睡眠后的一段时间内，一杯温暖的手工烘焙糕点般甜蜜而又微妙地苦涩，是一种难以抗拒的情感体验，它能带给我们短暂却充实的一刻，使我们的精神得到重振，这是一种生活方式中的艺术表现，也是一种文化传承。所以，无论何时，每一次细致地品尝一杯精心制作好的拿铁，都是一次回归到纯粹与宁静之旅。你是否准备好了去探索这场真正意义上的味觉盛宴呢？

最后，我们需要注意的是，每个人对于适量的定义不同，有些人可能只需要一小杯，而有些人则可能喜欢几大杯。不过，不要忘记，即使是那么爱上了它，我们也应该控制自己的摄入量。在这个快节奏、高压力的时代，让我们学会放慢脚步，用那些简单的小瞬间来喂养我们的灵魂吧！