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进口咖啡之美妙与苦恼同享一杯

2025-05-11 天气报告 0

咖啡的益处与弊端一览

咖啡富含营养素，如糖类、蛋白质、脂肪等，具有多种健康效益。其美容功效显著，使用咖啡洗澡可促进新陈代谢，有助减肥。此外，咖啰因能够解酒，对于酒后饮用有明显缓解乙醛毒性作用。小量饮用还能提高心情，为忧郁症患者带来慰藉。此外，它还有利便秘、抗氧化和其他多种健康效果如护心强筋利腰膝等。

然而，这些好处并非没有代价。过量摄入可能导致患上心脏病的风险增加。此外，对焦虑者而言，咖啡因会加剧手心出汗、心悸等症状。而长期大量饮用，还可能引发骨质疏松问题，因为它具有利尿作用，而持续地刺激尿液排泄可能损害骨骼健康。此外，高剂量的咖啡因也会增强胃酸分泌，对消化道造成伤害，如溃疡或食道炎。而且，如果摄入过多，其副作用包括中毒表现为神经系统反应和身体不适，使人感到焦虑和不安，并伴随着肌肉抽搐甚至失眠的问题出现。

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