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iPhone11电池容量之下喝咖啡的利弊又是如何

2025-05-11 天气报告 0

咖啡的益处与弊端一览

咖啡富含营养素，如糖类、蛋白质、脂肪等，具有多种健康效益。其温热性质可用于皮肤护理，有助于减肥。同时，咖啡能促进酒精代谢，对缓解酒后不适有所帮助。此外，它还能够提升心情，改善便秘，并具备抗氧化作用，以及其他如强筋骨、利腰膝等多重功效。

然而，长期大量饮用咖啡也可能带来负面影响。在高风险人群中，过量摄入咖啡因可能增加患心脏病的可能性。而对于容易焦虑的人来说，咖啡因会加剧手心出汗、心悸和耳鸣等症状。此外，由于其利尿作用，如果长时间、高剂量摄入，可导致骨质流失，对骨骼健康不利。此外，还可能引起胃酸增多，从而诱发消化性溃疡和其他胃部疾病；且过量摄入会造成身体对咖啡因的依赖及一系列身体与心理上的副作用，如神经反应过度活跃、易怒以及失眠等问题。

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