咖啡的益处与弊端一览

咖啡富含营养素，如糖类、蛋白质、脂肪等，具有多种健康效益。其美容功效显著，使用咖啡洗澡可促进血液循环，有助减肥。此外，咖啡具解酒功能，可快速分解酒精中毒。少量饮用还能提升心情，为抗抑郁提供帮助。此外，它还有助于改善便秘和其他健康问题，如护心强筋利腰膝等。

然而，不同的人群对咖啡的反应各异，一些人可能会因为过敏而出现不适。而对于患有心脏疾病的人来说，长期摄入高剂量的咖啡因可能增加患病风险。另外，对于焦虑或神经性过敏的人来说，咖啡因会加剧症状，使他们感到手心出汗、心悸或耳鸣。此外，由于利尿作用过强，如果大量饮用，还可能导致骨质流失，加速骨质疏松。在消化系统方面，长期大量摄入也会刺激胃酸分泌，从而引发消化性溃疡和相关疾病。而且，由于其高度刺激性，对身体造成依赖乃至中毒，并伴随着如震颤、抽搐等严重后果。如果不慎滥用，将带来严重健康风险。