前言：便秘饮用何物，网友提供答案：有助排毒通便的选项包括：1、荷叶茶 情绪低落和精神压力大可能导致肠道敏感性增加，进而引发便秘。推荐饮用荷叶茶，其具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。2、决明子茶 将30克决明子放入700毫升水中煮沸约1小时左右，即可享受其益处。

当情绪低落或精神压力大时，便秘常是困扰。建议尝试喝荷叶茶，它能帮助缓解这种情况。荷叶茶具备清暑利湿和治水气浮肿等功能，有助于生发清畅。

对于便秘问题，网友提出以下几种解决方案：

煮苹果水，不仅可以双向调节，还能促进消化。

多运动，可以加速新陈代谢。

饮食上多吃香蕉，以南瓜或红薯为补充。

此外，还可以尝试以下几个方法来改善便秘：

喝薏苡茶，它能够激活肾功能，推动体内积聚的水分排出，从而消除湿气。

喝黑豆茶，有润肠通便的效果。

睡前喝蜂蜜水或牛奶，这有助于润滑消化道并促进睡眠质量。

早晨喝盐水，可以帮助身体排毒，但要注意盐度不宜过高或过低。

若想要从根本上解决便秘问题，可考虑服用含纤维素的蔬菜，如菜花、芹菜和菠菜等，以及专门用于促进肠蠕动能力的药物如“秘畅果冻”。

最后，对于久坐久站的人来说，最好的办法是保持适量运动，并保证充足休息。此外，合理饮食也至关重要，比如多吃富含纤维素的食物，如紫薯，它不仅美味，而且能够帮助润肠通便。