每天能安全摄入多少咖啡因？网友解答：对于普通的成年人，每天摄入400毫克以下的咖啡因不会有明显的安全问题，这大约相当于4杯煮咖啡，或者10罐可乐，或者两罐含高量咖啡因的“能量饮料”。然而，对于孕妇来说，由于未知影响，我们建议限制或完全避免饮用。控制在300毫克以内更为保险。此外，最佳时机是夏秋季下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是最疲惫的时候。

喝多了会怎样？网友解答：一般认为，一天超过300毫克以上就会引起身体不适，如失眠、焦虑、心跳加速等。过量摄入可能导致上瘾和身体健康危害。

孕妇是否可以喝咖啡？网友解答：由于对胎儿发育影响难以评估，不建议孕妇喝咖啡。但在正常饮用量的情况下，没有发现对胎儿发育有实质性危害。因此，最好咨询医生意见，以确保怀孕期间保持健康。

每日安全摄取量有哪些标准？网友解答：根据不同的研究，每天1杯（150cc）左右被认为是保持动脉健康和稳定血压的理想数量。而且，如果下午3点或4点后再次饮用，可增加睡眠障碍风险。在考虑这些因素后，每个人应自行调整所需数量，并注意自己的体重和对咖啡因耐受程度。

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