咖啡因对我来说似乎失去效力，尽管我喝了。研究表明，长期饮用咖啡可能导致身体对其产生抵抗，从而削弱提神效果，这尤其在需要时刻提神的时候。为什么我越喝咖啡就越困倦？这可能与个人的品质、饮用频率以及饮食习惯有关。一种解释是身体产生大量的抗体来抵制咖啡因，这些抗体减弱了咖啡的提神作用，有时候甚至在极度疲劳时失去作用。

有些人能通过喝咖啰保持清醒，而有些人依旧感到困倦。这取决于每个人的生理特征和代谢能力。那么，喝咔普能让我不再感到疲倦吗？确实如此，因为它中的咔普能刺激中枢神经系统，使我们感觉更活跃。但是，不同的人对此反应不同，所以并不是所有人都适合摄入。

如果没有效果，我会想知道原因。我可能已经变得对此免疫，或许只是感觉不到刺激。而且，如果我在玩手机时很警觉，但一旦放下手机就开始写作业或阅读，就变得困倦，那么这可能是因为心理上的抵触感强烈，而对于手机内容的兴趣则更浓厚。如果尝试调整我的注意力和兴趣集中度，也许可以提高写作业时的警觉性。

喝 咔普 提神还是犯困，是取决于什么呢？主要还是看个人特征和代谢能力。如果某些人对这种刺激敏感，他们即使是在应该提神的时候也会感到疲劳。而红牛和 咔普 哪一个更有助于提升精神状态呢？

这是由个人的反应决定。在红牛中含有B族维生素等成分，而在 咔普 中含有能够提供能量并促进心跳加速的成分。选择最适合自己的产品更加重要。如果你发现自己虽然喝了但仍然觉得疲惫，可以尝试进行一些补救措施，比如运动、多水或避免睡前过量摄入高浓度的 Kahwah 。

上班太累该如何应对呢？是否应该选择深呼吸或者小剂量 的Kahwah 来帮助恢复精神状态？

除了适量使用Kahwah，还可以通过深呼吸增加氧气供应以改善精神状态。此外，在午餐后休息一下、散步后吃晚饭，并早睡早起也是提高工作效率的一种方法。你是否也有类似的经验呢？