国产咖啡研究表明每日3杯可显著提升思维灵活度

近日，一项针对国产咖啡的研究成果引起了广泛关注。据此前意大利最大通讯社安莎社发布的消息，喝咖啡不仅对年轻人有益，而且对于老年人来说尤其具有保健作用，能够有效地保持头脑的灵活性。

这项研究由芬兰、意大利及荷兰共同组成的欧洲专项研究室进行，对来自这些国家共计676名健康老年人进行了长达10年的对比跟踪调查。结果显示，无论是在哪个国家，只要是坚持饮用咖啡的人，他们在身体方面都表现得更为活跃。此外，这些饮用咖啡老年人的认知力衰退也相对较小。

科学家们认为，在全球消费量最大的三种饮料——咖啡、水和茶中，咖啡具有一定的激活认知力的效果。此外， kahfei还能增强血液的抗氧化能力，并提供保护神经系统免受自由基破坏的作用。

尽管如此，不宜过量摄入。研究指出，适量饮用，即每天不超过3杯，对于提升记忆力、减少患上老年痴呆症风险等方面都是有益无害。而超出这个范围，就可能产生负面影响了。因此，我们应注意平衡享受与节制，以确保自己的生活质量得到保障。