我每天只喝一杯咖啡，感觉身体还是可以的。不过网友们都说了一堆好处和坏处。我想知道的是，咖啡真的对我们这些高中生来说有害吗？在自然的氛围中，我听人说过希腊研究人员发现每天一杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学也调查了600位志愿者，每天一杯咖啡能增强脑力。但是，也有人提到过长期大量饮用咖啡会造成上瘾，危及身体健康。早晨喝咖啡确实让人清醒，但要先吃饭再喝，不然容易伤害肠胃。

有人还提到了酒后不宜喝咖啡，因为这可能导致不适。而且，有些专家说了很多“”：大量饮用咖啡的人容易变得神经质；皮肤干燥；牙齿变黄；心脏病发作风险增加50%；钙质流失；膀胱癌和泌尿器官癌症与饮用的多少有关。

但是，也有人提出了不同的观点，比如说，一天两杯没有什么大问题，只是在连续这样很久时才会出现问题。偶尔两杯应该没什么，但长期就可能引起一些副作用，如兴奋难以入睡或骨质疏松。

所以，对于我这样的高中生来说，一天两杯 咖啡是否有害，这个问题似乎并没有一个明确的答案。只能是我自己根据自己的体验和感受来判断。如果觉得舒服，那就继续享受吧，如果感到不适，就得调整一下了。在自然之中，我们需要学会平衡地生活，用我们的选择来保护自己的健康。