今天咱们来聊聊咖啡饮料和无糖茶饮料，这两种饮品在我们的生活中可是常见得很。它们各有千秋，也各自有点小毛病。咱们就来简单说说，帮你做个选择。

咖啡：提神醒脑，但别贪杯哦！

咖啡，那个香浓的味道，一闻就知道是提神的好东西。里面的咖啡因，喝了能让你精神焕发，工作、学习都更有劲。而且，咖啡里还有对身体好的东西，能帮你抵抗一些不好的东西，保护你的心脏。

但是，咖啡也不能多喝。喝多了，晚上可能睡不着，还会觉得心里慌慌的。特别是胃不好的人，喝多了可能会觉得胃不舒服。还有，咖啡里的糖和热量，喝多了也容易长胖，对身体不好。

无糖茶：健康又清爽，但也得注意！

无糖茶呢，就是不含糖的茶饮料。对于想减肥、控制血糖的人来说，这可是个好选择。茶里面的好东西能帮你抵抗衰老，保护心脏。而且，无糖茶喝起来很清爽，夏天喝特别解渴。

不过，无糖茶也不是完全没有问题。有些茶饮料里可能加了些不好的东西，比如防腐剂什么的，喝多了对身体不好。还有，虽然茶里的咖啡因比咖啡少，但喝多了晚上也可能睡不着。特别是空腹喝的时候，可能会觉得胃有点不舒服，或者头晕晕的。

那么，到底选哪个呢？

其实，选哪个还得看你自己的口味和身体状况。如果你喜欢咖啡的香浓味道，而且身体状况允许的话，适量喝点咖啡也没什么问题。但是，如果你需要控制糖分摄入，或者担心咖啡因的影响，那就选无糖茶吧。

最重要的是，不管选哪种饮品，都不要喝得太多。适量饮用才能保持身体健康哦！

希望这篇文章能帮到你，让你在享受美味饮品的同时，也能保持身体健康！