怀孕初期，咖啡因的刺激可能会影响胎儿的发育，因此最好避免饮用。虽然短暂摄入咖啡因对胎儿影响不大，但长期或过量消费会增加流产风险和神经系统异常。此外，咖啡并无营养价值，只能导致钙质流失，对健康不利。因此，建议在怀孕期间保持饮食清淡多样，以便为宝宝提供均衡的营养环境。在备孕阶段也应避免过量摄入含有酒精和咖啡因的饮品，保持心态平和，以确保受精卵健康成长。

尽管偶尔喝一杯低浓度的咖啡对胎儿影响较小，但为了保障孩子的健康，最好还是尽量少喝或完全戒掉。如果你习惯了每天喝一杯咖啡，在怀孰后，这种习惯可能会对胎儿产生微弱但不可忽视的负面影响。因此，即使是喜欢者，也应该在备孕时开始调整饮食习惯，为即将到来的新生命做好准备。

至于手机辐射的问题，它与咖啡并没有直接关联，但两者都需要注意。在怀孕初期，可以适度使用手机，不必过分担忧；而在晚期则应减少使用，因为科学研究表明长时间接触手机辐射可能对胎儿有潜在风险。

对于脾虚的问题，如果女性感到胃肠道不适，可选择一些健脾益气的地黄类食物，如山药、糯米等，而避免那些容易引起不适或刺激性的食品。这样的生活方式调整对于维护整体健康至关重要。而关于月经期间是否可以喝咖啡，这也是一个值得考虑的问题，因为 咖啡因可能会干扰内分泌系统，从而导致周期紊乱，因此建议月经期间尽量避开这类刺激性食品。