在咖啡香浓郁的氛围中，人们常常沉醉于它带来的提神效应。但你知道吗？咖啡因不仅能让人精神一振，它还具有13个令人惊叹的作用。今天，我们将探索这些未知之谜，让你对咖啡因有一个全新的理解。

健康摄取：对于大多数健康成年人来说，每天摄取400毫克咖啡因是安全范围内的，这相当于5罐4盎司红牛。

吸收速度：当我们摄入咖啡因时，它首先被胃部吸收，然后在1至2小时后进入血液循环。5至6小时后，身体才会消耗掉半数的咖啡因。

记忆力提升：适量饮用可以提高记忆力，但这种效果更明显的是对那些没有上瘾的人来说。

集中精力与烦躁感：适量饮用能够使人更加集中精力，但过量则可能导致烦躁和焦虑情绪。

脑内化学反应：咖啡因通过抑制腺苷、促进多巴胺和麸醯胺酸分泌，从而增强清醒感，同时降低抑郁风险。

食欲影响争议性研究结果显示，在短时间内或仅限于某些动物体验到食欲下降。因此，对减肥是否有效仍无定论。

瞬间血压升高但无害性：适量饮用不会造成长期伤害，但过度消费可能引起心脏问题，因此要注意控制摄入量。

胃酸增加与火烧心症状："刺激"了胃酸排放，也可能引发火烧心症状，即胃食道逆流症状。

**情绪化与肾上腺素激增过度使用导致暴躁的情绪变化。如果你发现自己因为喝太多了变得易怒，那么应该重新评估你的饮料选择。"

加速药物效果**:对于患有周期性偏头痛的人来说，Excedrin并不陌生。这款药物除了含有缓解疼痛成分Acetaminophen(普拿疼)和阿斯匹林外，还含有小剂量的咖啡因，有助加快药效并延长其持续时间."

11、体育运动中的兴奋剂: 咖啡因是全球最广泛使用的心理活跃剂之一，因为它改变了人类感觉世界互动方式.

12、逃离自然睡眠模式: 哈佛大学神经学家Charles Czeisler指出，结合电流，可以帮助人类摆脱太阳周期，而不是遵循自然睡眠模式.

13、《国家地理》这样评价：“可说帮助人类从农业社会向工业社会转变。”

正如《华丽志》的报道所述，将各种含不同水平数量的小杯食品配料进行对比，你会发现现煮、中等浓缩（即喝）、意式浓缩、红茶、绿茶以及低沸点纯净水都各自独特，如同每个人生命中的不同的篇章一样丰富多彩。而现在，让我们一起揭开这个充满奥秘的小杯里的另一层面——发膜吧！

作者蒋晶津

来源华丽志