在咖啡的世界里，咖啡因的含量是每个人的关注点之一。《分析毒理学杂志》发布的一项研究揭示了不同品牌和同品牌内多样性的差异。在一款著名品牌中，一杯16盎司（约合454毫升）的咖啡可能比其他类似品种高出100毫克的咖啡因含量。此外，即便是同一品牌、同款产品，每瓶所含咖啡因也可能相差300毫克。伦敦博士指出，一般来说，一杯标准16盎司的咖啡，其含有90到225毫克之间的咔粉。

Espresso被认为是一种不太影响睡眠但又香味浓郁的选择，但它并不因为口感浓烈而一定拥有更高的咔粉含量。让我们先来探索一下“意式”独特之处吧！

在早晨，人们通常会享受那些牛奶比例较高的大师作品，如Cappuccino、Caffè latte和Latte macchiato，这些都是将等份浓缩 咖啡与蒸牛奶及泡沫巧妙地结合起来制作而成。

任何时间都能享用的Caffè，是一种强烈且简洁的小杯黑色精灵，意大利人喜欢在午后或餐后饮用这种提神醒脑的小酒精。

经过几百年的演变，这种强劲浓缩得到了诸如玛琪朵、正确过滤、高脚美式和长期萃取等多种变化，使其更加丰富多彩。

不同的区域也有各自独特的声音，比如西西里岛上那风味迥异的地中海风情；拿坡里的当地居民则以他们称之为Tazzulella ‘e caffè 的小型器具闻名，而这器具同时提供了一个附加水杯；马尔凯地区则以茴香调味并酿造出的Caffè anisette而受到赞誉。而特伦蒂诺地区由于其接近奥地利，与维也纳卡布奇诺形成了特殊融合。

值得注意的是，Espresso中的咔粉含量其实比所有其他做法要低，因为制作过程中，它们与水接触时间最短。一般情况下，Espresso中的Kahfein仅占普通单品茶或速溶茶的一分之一至十分之一左右。如果按照市面上销售的包装袋上的方法冲泡，那么120cc可容纳60-100mgKahfein。这与30c意式浓缩制成的一个单位相同。而对于茶叶，如果采用煎茶方式，则120cc可包含20mgKahfein，而红茶则有30mg，从这一点看确实可以说是比茶更为集中。但有人认为尝试一次深度烘焙或浅烘焙都能带来更多Kahfein，其实这只是一个误解，因为实际上无论烘焙程度如何，最终所需Kahfein总量大致保持不变。

喝完一壶温暖舒适的人事物，或许真的能够让你忘却疲惫，但如果你正处于需要休息时段，那么即使再多余热情，也难以抵挡沉重梦乡。在阿成这个来自喷射剂患者群体的心智指导下，我们发现最佳状态是在喝完一壶之后设定闹钟，然后好好休息20分钟，这时候你的身体已经清除了疲劳，并准备迎接新的活力。这就是为什么很多人觉得只有当他们真正感到疲倦时，再次喝起那个引领他们穿越夜晚的小瓶子时，他们才能真正感受到它带来的魔力。一切似乎都回归到了最初——不是因为某个简单的事物改变了我们的感觉，而是因为我们自己真正需要的时候才去寻找它。