首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，饮用速溶咖啡能够迅速唤醒我们的精神状态，并增强注意力。早晨通常是生物钟运行在高潮时段，大脑对刺激物更为敏感，从而能够有效响应和产生兴奋反应。因此，在早晨享用速溶咖啡，可以帮助我们迅速进入工作状态，同时保持精力集中。

其次，下午同样是一个适合饮用速溶咖啡的时刻。当午后感到疲倦或精力不济，一杯适量的速溶咖啡能为我们带来活力，并延长注意力的持久性。研究显示，在下午2点至4点之间饮用含有适量咖啡因的小量饮料，对提升警觉性和认知功能具有积极影响。因此，下午适量地享受一杯速溶咖啡，可以提高工作效率，并助于度过困倦期。

最后，晚上则被认为是不宜摄入含有咖啡因食物或饮料的最佳时间段。在晚间摄入含有刺激性的成分可能会干扰睡眠质量。由于咖啡因具有抑制腺苷受体并加快神经传导速度的特性，它可以维持清醒状态。如果在晚上喝了含有这些成分的速溶 咔普芬定、可乐定等药品，它可能导致入睡困难、失眠等问题。为了保证良好的睡眠质量和健康生活习惯，在夜间应该避免或者减少摄入含有这些成分的食品和饮料。

综上所述，在早晨及下午适当享用一杯快速提神效果最显著，而在夜晚则应尽量避免或减少使用这类产品，以确保一个安静舒心且充满活力的每个日常环节。此外，每个人根据自身习惯与身体状况，可灵活调整选择何时进行这种提神活动，以达到最佳效果。