首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，饮用速溶咖啡能够迅速唤醒我们的精神并增强专注力。由于早晨通常是内脏生物钟活动高峰期，大脑更容易响应刺激并产生兴奋反应。因此，在早晨享用速溶咖啡能帮助我们迅速进入工作状态，并保持精力充沛。

其次，在下午也是一个理想的喝速溶咖啡时段。当中午后感到疲倦或注意力难以集中时，一杯温暖的速溶咖啡可以为我们带来活力的补给，并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点间适量摄入含有适量咖啡因的饮料，对提高警觉性和认知功能具有积极影响，因此在这段时间内适量饮用速溶咖啡能有效提升工作效率，同时帮助我们度过疲惫之际。

最后，晚上则不是最佳喝速溶咖啡的时间。在晚间摄入含有咖啡因的食物或饮料可能会干扰我们的睡眠质量。因为 咖啡因是一种刺激剂，它能够抑制腺苷受体并加快神经信号传递，从而使人保持清醒。如果在晚上服用含有这种刺激性的食物或饮料，如速度冲泡式咖啡，则可能导致入睡困难、失眠等问题，以维护良好的睡眠品质和健康生活习惯，我们应当避免或者减少这些含有刺激性的食品和液体的摄入。此外，每个人的身体状况和习惯不同，所以选择合适时机享受提神效果，是非常重要的一环。