早晨之首：新的一天，新的一杯

咖啡在早晨起床后不久饮用，有助于提高清醒度和警觉性。研究表明，早晨饮用咖啡可以刺激大脑中的多巴胺释放，这种神经递质对于情绪调节和运动控制至关重要。然而，如果你对咖啡过敏或者睡眠不足，不建议在早上立即喝咖啡，最好等待一段时间，让身体适应。

中午休息时：避免影响下午效率

在工作或学习中断时短暂休息并享受一杯咖啡，是很多人喜欢的习惯。不过，中午饮用过多的咖啡可能会导致晚上难以入睡，因为它含有的刺激物质会持续作用到晚上。如果需要，那么最好是选择低浓度或者无糖无奶版本，以减少负面影响。

下午提神：战胜疲劳感

下午是一个容易感到疲倦的时候，但正是这个时候，适量饮用咖啡能带来显著的提神效果。caffeine分子能够穿透血脑屏障，对大脑产生直接作用，使人精神饱满、集中注意力。这也就是为什么许多商务会议或长时间座式工作通常伴随着大量茶点，而其中又以加了奶泡或糖的小巧克力酥皮为主流。

晚间放松前：缓解压力的良药

在准备就寝之前轻轻地品尝一杯淡雅的黑咖啡，可以帮助缓解日常生活中的压力与焦虑。而且，因为caffeine在体内代谢周期较慢，它不会像白天那样迅速进入血液循环，从而减少了夜间难以入睡的问题。但这并不意味着可以随意增加晚上的酒精摄入量，因为酒精和caffeine相互作用可能导致更糟糕的情形发生。

俱乐部活动前：增添社交场合气氛

有些人喜欢在参加俱乐部活动或者派对之前喝几口高浓度的冰淇淋奶昔加料有机香草口味卡布奇诺，这样做既能让自己感觉更加自信，也能提升社交场合下的吸引力。不过这种情况下要注意不要过量，以免因为太兴奋而说出一些不恰当的话语。此外，由于这种情况下更多的是为了营造氛围，因此选择装饰性的容器和餐具也很关键，可以增加美食体验层次感。