要想在自然环境中享受方便咖啡而不伤胃，首先应该避免空腹饮用，因为咖啡中的刺激性成分可能会刺激胃液分泌，对有胃溃疡等病人的空腹饮用尤其不利。相反，在餐后再喝咖啡可以增加消化过程中的帮助，使得咖啡变得既有益又无害。

此外，还有一些禁忌需要注意：切记不要空腹喝咖啡，这是因为糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致问题。同时，不要喝清咖啡或使用奶精等伴侣，而应选择用新鲜的纯牛奶和方糖，这样可以减少对肠胃的刺激，让咖啡变得温和。不宜喝太浓或隔夜放置过久的咖啡，以及避免速溶型产品。

如果你想要尝试黑咖啡以促进脂肪分解，那么请确保在品尝时遵循以下步骤：先喝一口冷水进行口腔清洁，再趁热品尝，以防单宁酸在冷却过程中改变味道影响风味。此外，可以通过加长烘焙时间、寻找低酸度豆类以及尝试冷萃法等方式来减少对胃部刺激，从而更安心地享受你的每一杯黑巧克力。