很快就要过年了，不管是家里来客人，还是带着孩子去做客，周围都充斥着这些食物：巧克力、奶茶、各种可乐和饮料……如果完全不约束孩子的话，可能短短几小时，就让他摄入了不少咖啡因！咖啡因是一种兴奋剂，一般存在于咖啡、茶饮、能量饮料和巧克力等食物中。它能够刺激我们的中枢神经，让人变得更加清醒和警觉。因此，它还经常被用于药物中。

对于比较年幼的孩子来说，摄入过多的咖啡因对他们生长发育不仅没有半点好处，可能还会有负面影响。首先，由于含咖啡因的饮料或食物通常热量较高，如果宝宝吃得过多，那么很容易变成小胖墩儿。而且，这些产品中的咖啡因会让整个人感到焦虑和紧张，使宝宝无法安静下来，即使已经夜深人静，也难以入睡。

此外，还有一些潜在的问题，比如可能会觉得胃痛、头痛或心跳加速。如果情况严重，有时甚至可能引发血压升高或者癫痫发作。这一切都提示我们，要特别注意控制孩子接触到含有大量咖啡因的食品。

而且，不要误以为只有咖啡才含有这种东西哦，我们上面提到的巧克力、中度碳酸饮料以及一些奶茶也都是潜在威胁。而这些食物却往往容易被妈妈们忽略。对宝宝来说，最健康的选择应该是水、酸奶或者牛奶。

为了避免这样的风险，我们需要从自身做起。在家里，可以尽量不要当着孩子喝那些含有咔氟尼（即“坏家伙”）的地方性药品，而出门带娃走亲访友时，也可以为他们准备一些喜欢吃的小零嘴，这样既能满足他们口味，又能避免未来的麻烦。此外，对于任何关于这方面的问题，都欢迎随时留言讨论！

参考资料：

https://www.whattoexpect.com/wom/toddler/0309/is-it-ever-ok-to-give-toddlers-coffee-.aspx

https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html

https://familydoctor.org/caffeine-and-kids/

https://kidshealth.org/en/kids/caffeine.html