在现代生活中，咖啡已经成为许多人的日常饮品之一，不仅因为它的美味，还因为它带来的精神提振和集中力增强。但是，即使对于咖啡爱好者来说，也有很多情况下应该避免饮用咖啡。以下是一些需要特别注意的情况。

夜间或睡前

夜间摄入含有高浓度咖�因的饮料会影响你的睡眠质量。由于 咖啡因能够刺激大脑，晚上喝了咖啡后很可能导致难以入睡、醒来后不易再次入睡以及整晚无法获得充分休息。这对健康非常不利，因为长期缺乏充足的睡眠会引起多种健康问题，如疲劳、记忆力减退、情绪波动等。

饮食过敏或敏感性人群

对于某些人来说，牛奶成分可能会引起过敏反应或者不适。因此，如果你对牛奶有过敏史或者乳糖不耐受，那么选择非牛奶来源的替代品也是必要的。如果你对其他配料如巧克力片、香草精等也有特殊反应，那么也应该尽量避免这些配料。

高血压患者

研究表明，每天摄取大量含有高浓度咖啡因的人群中，有较高比例的人患有高血压。而对于已经存在高血压的问题，这样的饮品可能加剧症状。此外，对于心脏病、高胆固醇水平及心脏病风险增加的人来说，他们应限制自己每日摄取中的可溶性纤维素（如茶叶）和可溶性纤维素类物质（如绿茶）的量，以降低心脏疾病风险。

孕妇与哺乳期女性

孕妇和哺乳期女性在考虑是否喝咖啡时需格外小心，因为她们需要为胎儿或婴儿提供营养。在怀孕期间，多数医生建议限制酒精和烟草，但关于特定的食品指南，如能否安全消费特定食物或饮料，则根据个体情况而异。如果怀疑某种食物可能影响胎儿发育，最好咨询医疗专业人员。

小孩子

小孩通常比成人更容易受到任何东西影响，因此他们应该远离含caffeine成分的大量饮品。即使是少量也可能引起焦虑、失眠甚至身体上的紧张状态，而且caffeine还可以干扰一些药物工作，比如抗菌药剂，使它们产生副作用。

长时间驾驶或操作机器

尽管短暂服用少量caffeinie可以提高警觉性并改善注意力，但如果一段时间内持续摄入大量caffenied产品则反而会造成身体负担。当你需要保持清醒且专注时，一杯太大的coffee倒映实际上正是让你感到疲倦的一种行为模式，这叫做“反弹效应”—— caffeine最初给予活力的感觉逐渐消失，并被一种更加糟糕的情绪所取代，这就是为什么人们经常感觉到coffee让他们变得更加困倦的心理现象。这当然不是所有人都会遇到的，但是确实有一部分人尤其是在连续工作几个小时之后就开始感到这种效果出现了。