首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，喝速溶咖啡能帮助我们迅速振作并提升专注力。早晨通常是内在生物钟达到高峰的时候，此时大脑更容易响应刺激物质并产生兴奋反应。因此，在清晨享用速溶咖啡可以让我们更快地进入工作状态，并保持精力充沛。此外，在下午也是一个理想的饮用速溶咖啡的时段。当午后感到疲倦或者注意力不集中时，一杯含有适量咖啡因的速溶咖啡能够帮助我们恢复活力并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点之间饮用少量含有适量咖啡因的饮料，对于改善警觉性和认知功能具有积极影响，因此下午适量饮用速溶咖啡能够提高工作效率，并帮助我们度过疲劳感。

最后，晚上是一个避免喝速溶咖啡的最佳时间。在晚上摄入含有咖啡因的大量食物或饮料可能会干扰我们的睡眠质量。由于它是一种刺激剂，可以抑制腺苷受体并增加神经传导速度，从而使人保持清醒。如果在晚上喝了含有大量咔粉的一杯快速冲泡茶，它可能导致入睡困难、失眠等问题。而为了保证良好的睡眠品质和健康生活习惯，我们应该在夜幕降临前尽可能减少摄入含有这些刺激性的食物和液体。

综上所述，在早晨与下午恰当地享用少量的快速冲泡茶可以提供提神效果、增强注意力以及改善工作效率。不过，我们必须在夜间避免或减少这些带来刺激作用的事物，以确保一个安宁且富裕的休息周期。这就需要每个人根据自己的生活习惯和身体状况来选择最合适的时候去享受那些提神益处的小小快乐瞬间。