英国《每日邮报》最近报道了一项新研究，揭示了咖啡因的持久效应可持续达6小时。据称，在下午5点后饮用咖啡会减少夜间睡眠时间约1小时。这是因为晚上喝咖啡容易干扰夜间的睡眠质量，使得人们难以入睡，导致整体睡眠时间缩短。美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克以及他的团队对12名志愿者进行了深入研究，他们要求这些参与者在试验期间服用400毫克咖啡因（相当于2到3杯普通浓度的咖啡）。在为期4天的实验中，每天分别安排他们在不同时间前后服用含有400毫克咖啡因的小药片，这包括一次安慰剂作为对照。在整个试验过程中，他们观察到了一个明显的结果：如果在下午5点之后大快朵颐一杯浓厚的浓茶或奶茶原料制成之品，那么很可能会引发一夜无眠；即使是在距离睡觉仅有6个小时的时候也喝两三杯这样的热饮，也可能导致失去宝贵的一小时美梦。

德莱克教授分析指出，大多数人都知道晚上过量饮酒会让人兴奋而无法入睡，但“下午喝这类温暖提神之物同样能干扰我们的夜间休息”这一事实似乎不为人所知。因此，对于那些想要确保自己拥有充足、优质睡眠的人来说，了解并遵循适当的饮食习惯尤其重要。此外，这项研究还提醒我们，无论何时选择这些带来活力和乐趣的大师傅精心调配出的奶茶原料，都要考虑它们对我们的身体影响，以便更好地平衡生活中的各种需求。